La nuova collezione Teoria e pratica del pilates è in edicola con il Corriere della Sera. La ricerca di un metodo dolce ma incisivo per allenare corpo e mente ha trovato nel pilates un punto di riferimento: un sistema che punta all’armonia dei movimenti e alla consapevolezza di ogni singolo gesto. Grazie a una sequenza calibrata di esercizi, il pilates favorisce il rafforzamento del baricentro e la correzione della postura, riducendo i sovraccarichi e aiutando a ritrovare un equilibrio psicofisico più stabile.
L’idea di dedicare una raccolta di libri a questa disciplina nasce dall’esigenza di avvicinare un pubblico ampio a uno stile di vita più sano, introducendo i principi fondamentali in modo chiaro e applicabile alla vita di tutti i giorni. Con il Corriere della Sera arriva, dunque, la collana Teoria e pratica del pilates in edicola, un progetto che offre l’opportunità di acquisire tecniche efficaci e suggerimenti utili per ottenere grandi vantaggi.
Le caratteristiche di questa disciplina
Il pilates si distingue per il controllo attento di ogni movimento, in un insieme di esercizi che coinvolgono il corpo nella sua globalità. L’attenzione si rivolge soprattutto alla zona addominale, alla muscolatura dorsale e ai glutei, con una progressione di attività che non richiede sforzi estremi ma sollecita il fisico a livello profondo.
Questo tipo di allenamento contribuisce a migliorare flessibilità, tonicità e coordinazione, regalando una sensazione di benessere che si percepisce rapidamente. Chi sceglie di praticarlo scopre che l’allenamento coinvolge tanto la componente fisica quanto quella mentale, perché la concentrazione diventa un elemento chiave per portare a termine le serie di movimenti con la precisione desiderata.
Il contributo di CovaTech® per un allenamento ottimale
CovaTech® rappresenta un punto di riferimento nella formazione di insegnanti specializzati in pilates. In ogni volume della collezione, un’insegnante CovaTech® illustra la corretta esecuzione degli esercizi e mette a disposizione suggerimenti mirati per rendere ogni lezione più efficace.
Questa guida, pensata per chi inizia da zero ma anche per chi desidera approfondire, aiuta a gestire al meglio postura, respirazione e controllo muscolare. Si creano così solide basi per costruire un percorso di miglioramento progressivo, evitando errori che potrebbero limitare i benefici dell’allenamento.
Ogni esercizio viene spiegato in modo graduale, con fotografie e descrizioni puntuali, così da facilitare l’apprendimento e permettere un costante avanzamento nelle proprie capacità.
Teoria e pratica del pilates: piano completo della collezione in edicola
La collana dedicata al pilates prevede 25 uscite settimanali, ognuna dedicata a un aspetto particolare di questa disciplina. Il primo volume, I principi, è disponibile in edicola a partire dal 12 marzo 2025 al prezzo di 8,99 euro. Si tratta di un’introduzione solida ai fondamenti che rendono il pilates un metodo apprezzato: dal controllo del respiro alla percezione corretta dei muscoli coinvolti negli esercizi, passando attraverso consigli utili per organizzare un allenamento regolare.
Nei mesi seguenti, altri volumi guideranno passo dopo passo all’approfondimento di diverse tecniche, con proposte per il benessere generale e per settori specifici del corpo. L’uscita conclusiva della collezione è programmata per il 27 agosto 2025, con il libro Reformer gambe, in cui si esamina un segmento di lavoro particolarmente importante per chi desidera potenziare e modellare gli arti inferiori. Ogni settimana, appassionati e curiosi potranno scoprire nuove forme di allenamento e ricevere consigli di valore, sempre a 8,99 euro a volume.
L’obiettivo di questa iniziativa è quello di offrire un percorso completo, in cui teoria e pratica convivono in modo armonioso. Sfogliando i libri, ci si addentra in una progressiva scoperta del pilates, guidati passo passo da una figura esperta, così da vivere un’esperienza formativa a 360 gradi, senza rinunciare al piacere della lettura e alla soddisfazione di migliorare la propria condizione fisica giorno dopo giorno.
L’appuntamento in edicola, dunque, rappresenta la chance ideale per chi aspira a un benessere autentico, sostenuto da informazioni verificate e insegnamenti di qualità. Scopri tutti i dettagli sul sito di Gazzetta Store.
Di seguito, il piano dell’opera completo della collezione in edicola.
- I principi – 12/03/2025
- Pilates al muro – 19/03/2025
- Matwork base – 26/03/2025
- Pilates alla sedia – 02/04/2025
- Equilibrio – 09/04/2025
- Pilates e yoga – 16/04/2025
- Bosu I – 23/04/2025
- Elastico – 30/04/2025
- Magic ring – 07/05/2025
- Reformer a corpo libero – 14/05/2025
- Matwork braccia e gambe – 21/05/2025
- Softball I – 28/05/2025
- Allenamento funzionale – 04/06/2025
- Physioball – 11/06/2025
- Foam roller – 18/06/2025
- Bosu II – 25/06/2025
- Reformer braccia – 02/07/2025
- Matwork sul lato – 09/07/2025
- Chair – 16/07/2025
- Softball II – 23/07/2025
- Reformer addome – 30/07/2025
- Matwork intermedio – 06/08/2025
- Cadillac in sospensione – 13/08/2025
- Matwork avanzato – 20/08/2025
- Reformer gambe – 27/08/2025